루이자의 IT 스트릿

[아이패드 굿노트 속지 무료 공유 - PDF - 다이어트 플래너 3 - 다이어리] [블루_세로] 모두 잘 지내고 계신가요? 저는 다시 시작한 다이어트를 아직은 지켜가고 있습니다. 아이패드 굿노트로 다이어트 플래너를 기록하고 있기 때문에 가능한 것 같습니다. 날이 따뜻해졌다가 추워졌다가 변덕스러운 요즘인데요. 모두 감기 조심하시고 야외에서 운동하시는 분들은 아직은 그래도 따뜻하게 걸쳐 입으셔야 합니다. 운동도 중요하지만 식단 관리가 정말 중요합니다. 빠르게 지나가는 시간에 며칠 전에 내가 무엇을 먹었나 기억이 나지 않습니다. 그렇기 때문에 다이어트 플래너를 적으면서 본인이 무엇을 먹었는지 기록을 해야 합니다. 그러면 어느 순간 본인이 스스로의 영양사이며 트레이너가 되어있을 겁니다. 전문가들의 도움도 중요하..

[아이패드 굿노트속지] [PDF] 다이어트 플래너(다이어리) 속지 - 퍼플테마 안녕하세요 루이자 입니다. 오늘은 오랜만에 아이패드 굿노트 속지 나눔으로 왔습니다. 코로나때문에 확찐자 된 사람 저만 그런가요? 요즘 진짜 살이 너무 많이 쪄서 속상한데요. 저도 이제 다시 다이어트 시작하려고 합니다! (╯▽╰ ) 그래서 우리 모두 다이어트 성공하자는 의미로 굿노트 다이어트 플래너 속지를 만들어 보았습니다. 아주 간단하고 딱 필요한 부분만 만들었습니다 날짜/오늘식단/오늘운동/목표몸무게/현재몸무게/식단피드백/운동피드백 이렇게 7가지 섹션이 나눠져있습니다. 오늘 하루 무엇을 먹었고 어떤 운동을 했는지 한 눈에 파악할 수 있는 장점이 있는 다이어트 플래너 속지 입니다. 컬러는 제가 좋아하는 '퍼플'로 만들어 보았습니..