[아이패드 굿노트 속지 무료 공유 - PDF - 다이어트 플래너 2 - 다이어리]
[인디 파스텔 테마]
봄이 다가오고 있는 요즘. 걸치는 옷도 점점 가벼워지고 있습니다. 그만큼 겨우내 동안 내가 얼마나 살이 늘어났는지 볼 수 있는 기간이 다가오고 있습니다. 정말 저도 겨울 동안의 활동량이 작년보다 현저히 낮아져서 건강에 무리가 올 정도로 살이 불어났습니다. 작년에 호기롭게 시작했던 다이어트가 겨울 동안 요요로 찾아왔더랍니다.
그때는 무작정 운동하고 덜먹고 그랬었는데 지금 돌이켜보면 다이어트 플래너 다이어리를 진작에 사용했더라면 어땠을까 싶더라구요. 왜냐하면 그때 열심히만 했지 어떤 운동을 얼마큼 했고 식단은 어떤 것을 얼마큼 먹었는지 지금 기억해보라고 하면 기억이 잘 나지 않기 때문입니다.
그때 다이어트 플래너 다이어리에 상세하게 기록해뒀다면 본인만의 다이어트 루틴을 찾는데 도움이 되었을 겁니다. 그리고 루틴을 찾지 못했더라도 과거의 열심히 운동하고 식단했던 본인을 통해서 동기부여가 되었을 수도 있습니다.
그만큼 기록하는 것은 중요합니다. 시간은 계속 지나가고 우리의 기억도 희미해지기 때문입니다. 그래서 사실 제가 쓰려고 다이어트 플래너 속지를 만들었습니다. 저는 아이패드를 사용하기 때문에 아이패드용으로 맞춰서 만들었지만 아이패드를 쓰지 않으시는 분들도 충분히 이 다이어트 플래너 다이어리는 사용하실 수 있습니다. PDF 파일도 함께 올려두니 자유롭게 사용하시면 됩니다.
혼자 기록하는 것보다 친구들이나 가족들이게 공유해서 함께 기록해나가는 것도 좋습니다.
"오늘 다이어트 플래너 공유하자!" "내일은 이렇게 해보려고, 너는 어떻게 할거야?" 이렇게 여러 주제를 가지고 함께하는 사람들과 공유를 하다 보면 서로에게 유익한 도움을 줄 수 있습니다.
그리고 작심삼일로 끝나버리는 다이어트도 누군가와 기록하면 함께한다면 더 오래 할 수 있는 동기가 생깁니다. 2021년은 본인의 몸을 본인이 원하는 모습으로, 더 건강하고 가벼운 모습으로 살아가길 희망합니다.
다이어트 플래너 다이어리의 장점
1. 본인의 다이어트 성공 루틴을 발견할 수 있다.
2. 피드백을 통해서 본인에게 딱 맞는 다이어트 방법을 찾아갈 수 있다.
3. 지나간 기록들을 보며 스스로에게 다이어트 동기부여를 줄 수 있다.
4. 작심삼일에서 벗어나 더 오래 다이어트를 지속할 수 있게 해준다.
컨셉 테마
"인디 파스텔 톤으로 지나갈 겨울과 다가올 봄의 그 사이를 색감을 표현했다."
사실 내가 좋아하는 색 조합이다 :D
[아이패드 다이어트 플래서 다이어리 속지]
아이패드 다이어트 플래서 다이어리 속지 PDF
▶ 굿노트 다이어리 속지 모음 ↓
2021/03/03 - [창작물 공유] - [아이패드 굿노트 속지][PDF] 다이어트 플래너(다이어리) 속지 - 퍼플테마
2021/02/25 - [창작물 공유] - [굿노트속지][PDF] 심플 2021 다이어리 속지
2021/02/19 - [창작물 공유] - 카페 메뉴판 양식 무료 나눔 / 영어 메뉴 - 2 (수정 사용 가능)
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