루이자의 IT 스트릿

[아이패드 굿노트 다이어리 속지 무료 공유 - PDF][다이어트 플래너 다이어리 _3][블루_가로]       처음부터 쉬운 일은 없습니다. 특별하지 않아도 작은 행동들이 나중에 큰 결과를 낳는 것입니다. 완성품은 처음부터 짠하고 등장하는 것이 아닙니다. 계획을 세우고 계획을 이루려 시작이라는 것을 하고 시작을 매일 조금씩 반복하니 익숙해지고 능숙해 지는 것입니다. 그러면 본인이 원했던 완성품에 도달하게 되는 것입니다.    제가 다이어트 플래너 다이어리를 만든 이유는, 우리가 무작정 날씬한 몸매를 동경하고 똑같이 되기 위해 무리하게 다이어트를 하지 않게 하기 위함입니다. 무작정 굶고 무작정 격한 운동을 하는 것이 다이어트의 성공으로 가는 길이 아님을 저도 몇번의 요요로 경험했기 때문입니다.     저는..

[아이패드 굿노트 속지 무료 공유 - PDF - 다이어트 플래너 3 - 다이어리][블루_세로]      모두 잘 지내고 계신가요? 저는 다시 시작한 다이어트를 아직은 지켜가고 있습니다. 아이패드 굿노트로 다이어트 플래너를 기록하고 있기 때문에 가능한 것 같습니다. 날이 따뜻해졌다가 추워졌다가 변덕스러운 요즘인데요. 모두 감기 조심하시고 야외에서 운동하시는 분들은 아직은 그래도 따뜻하게 걸쳐 입으셔야 합니다.     운동도 중요하지만 식단 관리가 정말 중요합니다. 빠르게 지나가는 시간에 며칠 전에 내가 무엇을 먹었나 기억이 나지 않습니다. 그렇기 때문에 다이어트 플래너를 적으면서 본인이 무엇을 먹었는지 기록을 해야 합니다. 그러면 어느 순간 본인이 스스로의 영양사이며 트레이너가 되어있을 겁니다.      ..

[아이패드 굿노트 속지 무료 공유 - PDF - 다이어트 플래너 2 - 다이어리][인디 파스텔 테마]     봄이 다가오고 있는 요즘. 걸치는 옷도 점점 가벼워지고 있습니다. 그만큼 겨우내 동안 내가 얼마나 살이 늘어났는지 볼 수 있는 기간이 다가오고 있습니다. 정말 저도 겨울 동안의 활동량이 작년보다 현저히 낮아져서 건강에 무리가 올 정도로 살이 불어났습니다. 작년에 호기롭게 시작했던 다이어트가 겨울 동안 요요로 찾아왔더랍니다.     그때는 무작정 운동하고 덜먹고 그랬었는데 지금 돌이켜보면 다이어트 플래너 다이어리를 진작에 사용했더라면 어땠을까 싶더라구요. 왜냐하면 그때 열심히만 했지 어떤 운동을 얼마큼 했고 식단은 어떤 것을 얼마큼 먹었는지 지금 기억해보라고 하면 기억이 잘 나지 않기 때문입니다. ..

[아이패드 굿노트속지] [PDF] 다이어트 플래너(다이어리) 속지 - 퍼플테마     안녕하세요 루이자 입니다. 오늘은 오랜만에 아이패드 굿노트 속지 나눔으로 왔습니다.    코로나때문에 확찐자 된 사람 저만 그런가요?요즘 진짜 살이 너무 많이 쪄서 속상한데요.  저도 이제 다시 다이어트 시작하려고 합니다! (╯▽╰ )그래서 우리 모두 다이어트 성공하자는 의미로 굿노트 다이어트 플래너 속지를 만들어 보았습니다.  아주 간단하고 딱 필요한 부분만 만들었습니다 날짜/오늘식단/오늘운동/목표몸무게/현재몸무게/식단피드백/운동피드백 이렇게 7가지 섹션이 나눠져있습니다.     오늘 하루 무엇을 먹었고 어떤 운동을 했는지한 눈에 파악할 수 있는 장점이 있는 다이어트 플래너 속지 입니다.        컬러는 제가 좋아..

[굿노트속지] [PDF] 심플 2021 다이어리 속지 옛날에는 새해만 되면 서점이나 문방구에 가서 다이어를 사고는 했었지요. 근데 요즘에는 많은 분들이 아이패드로 다이어리를 쓰신답니다. - 아이패드로 다이어리를 쓰는 많은 분들이 애용하시는 어플이 [굿노트]입니다. - 저도 아이패드를 쓰기 시작한지 이제 1년이 되어가는데요. 아이패드의 여러 어플들을 좋아하지만 저 또한 [굿노트] 어플을 주로 애용합니다. - 일기를 쓰기도 하고요. 독서 노트를 쓰기도 합니다. 아이디어를 적을 때도 있습니다. 이렇게 다양하게 이용할 수 있는 점이 좋습니다. - 저도 처음에는 굿노트속지의 존재를 몰라서 굿노트가 제공하는 기본 속지들을 사용했었습니다. 그러다가 어느 순간부터 예쁜 굿노트 속지들이 많이 존재한다는 것을 깨닫고 예쁜..