[아이패드 굿노트 속지 무료 공유 - PDF - 다이어트 플래너 3 - 다이어리][블루_세로] 모두 잘 지내고 계신가요? 저는 다시 시작한 다이어트를 아직은 지켜가고 있습니다. 아이패드 굿노트로 다이어트 플래너를 기록하고 있기 때문에 가능한 것 같습니다. 날이 따뜻해졌다가 추워졌다가 변덕스러운 요즘인데요. 모두 감기 조심하시고 야외에서 운동하시는 분들은 아직은 그래도 따뜻하게 걸쳐 입으셔야 합니다. 운동도 중요하지만 식단 관리가 정말 중요합니다. 빠르게 지나가는 시간에 며칠 전에 내가 무엇을 먹었나 기억이 나지 않습니다. 그렇기 때문에 다이어트 플래너를 적으면서 본인이 무엇을 먹었는지 기록을 해야 합니다. 그러면 어느 순간 본인이 스스로의 영양사이며 트레이너가 되어있을 겁니다. ..
